海鲫鱼营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 206 大卡10%蛋白质 17.0 克28%
碳水化合物 3.6 克1%脂肪13.7 克23%
水分 64.3 克膳食纤维 0.0 克0%
灰分(矿物质) 1.4 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 0 微克0%
硫胺素(维生素B1) 0.02 毫克1%核黄素(维生素B2) 0.02 毫克1%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 4.3 毫克31%维生素C 0 毫克0%
维生素E 1.06 毫克8% 133 毫克7%
钠(盐) 15.8 毫克1% 69 毫克9%
1.9 毫克13% 30 毫克10%
0.58 毫克4% 0.07 毫克2%
193 毫克28% 28.80 微克58%
0.19 毫克13%


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山里红95大卡 果味奶20大卡 河虾84大卡 大山楂95大卡
素毛肚44大卡 猕猴桃56大卡 梨(软梨)14大卡 杨梅28大卡
西兰花33大卡 海虾79大卡 苦瓜19大卡 鸭掌56大卡
萝卜(白萝卜)20大卡 豆浆13大卡 鲢鱼102大卡 木瓜27大卡
青菜15大卡 豌豆黄133大卡 甜瓜26大卡 油茶94大卡