海鲫鱼营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 206 大卡10%蛋白质 17.0 克28%
碳水化合物 3.6 克1%脂肪13.7 克23%
水分 64.3 克膳食纤维 0.0 克0%
灰分(矿物质) 1.4 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 0 微克0%
硫胺素(维生素B1) 0.02 毫克1%核黄素(维生素B2) 0.02 毫克1%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 4.3 毫克31%维生素C 0 毫克0%
维生素E 1.06 毫克8% 133 毫克7%
钠(盐) 15.8 毫克1% 69 毫克9%
1.9 毫克13% 30 毫克10%
0.58 毫克4% 0.07 毫克2%
193 毫克28% 28.80 微克58%
0.19 毫克13%


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姜(子姜)19大卡 鸭蛋白47大卡 苹果52大卡 腐乳(臭)130大卡
鸡(乌骨鸡)111大卡 马鲛鱼122大卡 黄秋葵37大卡 鱿鱼84大卡
猪血55大卡 枇杷39大卡 鸡蛋白60大卡 黄皮果31大卡
鸭肝128大卡 石斑鱼85大卡 枣(酒枣)145大卡 木耳菜20大卡
毛竹笋21大卡 90大卡 51大卡 青蛙93大卡
豆腐干(香干)147大卡 牛肝139大卡 脆萝卜20大卡 生瓜18大卡
金枣55大卡 南瓜24大卡 樱桃46大卡 芋头79大卡
河虾84大卡 金桔55大卡 梨(软梨)14大卡 昆布(鲜)17大卡
山里红95大卡 大豆角15大卡 金针菇26大卡 酱油63大卡
乌贼(鲜)84大卡 龙虾90大卡 鸡胗118大卡 臭豆腐130大卡
地瓜55大卡 桑葚49大卡 灌肠134大卡 菠萝41大卡